Manfaat Kerang Hijau Untuk Jantung Dan Sendi

Manfaat Kerang Hijau untuk Jantung dan Sendi - Bukan hanya cumi, udang dan kepiting, pecinta sajian bahari niscaya tidak akan melalaikan sajian yang satu ini setiap kali berkunjung ke kedai makanan seafood. Ya, kerang hijau, sajian ini seolah menjadi santapan pembuka sambil menanti sajian utama datang. Rasanya yang segar sebab mengandung air yang memeiliki rasa khas seafood menghasilkan kerang sungguh digemari. Bukan Cuma nikmat, faedah kerang untuk kesehatan juga sungguh banyak.
Dalam kerang terkadung beraneka ragam nutrisi yang bagus untuk tubuh. Selama ini terang tidak dibantah jikalau makanan bahari memang kaya akan protein dan gizi. Ada beberapa kandungan gizi dalam kerang bahari yang bagus untuk tubuh, diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B, Vitamin B12 dan asam folat. Selain itu, kandungan mineral menyerupai seng, fosfor, mangan dan asam lemak omega 3 nya juga sungguh kaya. Dengan kandungan gizi yang banyak ini, tak salah jikalau faedah kerang hijau pun kian banyak.

Manfaat kerang hijau: Pixabay

Menurut stylecraze.com, kandungan vitamin A yang terdapat dalam semangkuk kerang bahari yaitu sama dengan sebanyak 240 jenis vitamin A yang dapat menyanggupi asupan harian orang dewasa, atau sekitar 10-18% nya. Sedangkan kandungan proteinnya, berjumlah sekitar 18 gram protein dengan banyak asam amino yang diinginkan badan dalam satu mangkuk kerang hijau. Kandungan protein di dalamnya ini bisa menyanggupi keperluan protein pada orang remaja sebesar 30%. Jika kandungan proteinnya sungguh banyak, terbayang dong bagaimana besar faedah kerang hijau untuk membangun sel-sel tubuh.

Kandungan omega 3 yang tinggi dalam kerang hijau sungguh berfaedah untuk menolong menangkal gangguan kardiovaskuler atau penyakit jantung. Sedangkan kandungan vitamin B dan vitamin B12 di dalam kerang hijau sungguh bagus untuk mempertahankan kesehatan sekaligus menangkal dari nyeri sendi yang sering melanda di saat lelah.

Lalu, di balik faedah kerang hijau yang banyak, apakah siapa saja bisa mengonsumsinya? Nah, bagi Anda yang memang mempunyai talenta alergi memang lebih baik menyingkir dari kerang hijau ini. Kandungan proteinnya yang tinggi memunculkan orang dengan talenta alergi rentan mengalami gangguan kesehatan.

Untuk ibu yang menyiapkan kehamilan atau sedang hamil trimester pertama, sebainya menyingkir dari mengonsumsi kerang hijau sementara waktu. Kerang hijau aneka macam hidup di pinggiran laut, dimana banyak terdapat limbah pembuangan pabrik yang mengandung banyak sisa zat kimia, salah satunya mercury. Mercury sendiri mempunyai efek pada pertumbuhan otak bayi yang sedang dalam pembentukan otak di kandungan. Akan lebih baik untuk menyingkir dari makanan yang satu ini.

Nah, jangan lupa jikalau Anda ingin mengonsumsi kerang hijau untuk membersihkan dahulu sebelum merebusnya sehingga polutan kimia yang melekat di daging dan tubuhnya bisa diminimalisir.